Ep 30 Que es la Ansiedad y Cómo manejarla.

Ep 30 Que es la Ansiedad y Cómo manejarla.

En este episodio hablamos. de la ansiedad, un tema el cual me apasiona ya que, viví en carne propia lo que es atravesar los mal llamados ataques de pánico y llevo estudiando el tema por muchos años.

Discutimos los siguientes temas:

¿Que es la ansiedad?
¿Cual es la diferencia estrés regular y la ansiedad?
¿Cuales son los tipos de ansiedad?
¿Cuándo debería buscar ayuda?
¿Qué hacer si piensas que tienes ansiedad?

Espero que este podcast sea de bendición dejame tu comentario.

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Ep. 1 Introducción Vive tus sueños no tus miedos: https://open.spotify.com/episode/75jWzRrRsJWkZqWyyzMmBx?si=cqHdrWHfSLSBX4W55WzyXA
Ep. 3 Los mal llamados ataques de Pánico: https://open.spotify.com/episode/4geiVg8SATdzgx42Q4QC8F?si=B45Ps143RN-sAvGZJb7Icg

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¿Que es la ansiedad?, ¿Cual es la diferencia estrés regular y la ansiedad?, ¿Cuales son los tipos de ansiedad?, ¿Cuándo debería buscar ayuda, ¿Qué hacer si piensas que tienes ansiedad?, ataque de panico, estres, como ser libre de la ansiedad, síntomas de la ansiedad,

Ep 29 Hábito # 6 La Sinergia | cuando uno más uno es igual a 4

Ep 29 Hábito # 6 La Sinergia | cuando uno más uno es igual a 4

Junto a mi amigo Rafael Borrallo Continuamos el estudio del libro Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva por el Doctor Stephen Covey. Hoy analizamos el Hábito #6 la Sinergia.
La sinergia significa que el todo es más grande que la suma de sus partes significa Cooperación creativa, dos cabezas Juntas trabajan mejor y más efectivamente que dos cabezas o mentes trabajando por separado.


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EP 24. ¿Te has sentido estancado? Derrota los cinco enemigos mentales del estancamiento.

EP 24. Derrota los cinco enemigos mentales del estancamiento.

¿Te has sentido estancado? ¿Sientes que a veces das un paso para adelante y otro para atrás? Tal vez estas estas peleando contra uno de estos enemigos mentales del estancamiento que son hábitos que no te dejan continuar ni alcanzar tus metas. Acompañame y vamos a derrotarlos juntos.

Quiero hablarte, de 5 enemigos o 5 hábitos que que inconscientemente muchos de nosotros hacemos y nos mantienen en este sentimiento de estancamiento.

  1. Tratar de leer la mente de los demás
  2. Esperar que la vida sea buena para ser feliz
  3. Esperar que alguien me ofrezca algo que no, me están ofreciendo.
  4. Pensar que la vida se supone que sea fácil.
  5. Esperar que alguien haga el trabajo por ti.

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EP 26 – Hábito #5 – Comunicación – comprende a otros primero / cómo mejorar nuestra comunicación con los demás

EP 26 – Hábito #5 – Comunicación comprende a otros primero / como mejoran nuestra comunicación con los demás.
Comprender antes de ser comprendido Este principio es la clave de la comunicación interpersonal efectiva.
La aptitud para la comunicación es una de las habilidades mas importantes que podemos desarrollar en la vida.
Para el liderazgo es fundamental para poder influir tengo que primero comprender
5 niveles de escuchar

  1. Ignoro – no escucho
  2. Fingir escuchar
  3. Escuchar selectivamente
  4. Escuchar atentamente
  5. Escuchar empáticamente
  6. Escuchar selectivamente.

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